春季没有肝病：8种用于营养肝的金菜，减轻肝抑?

春季是喂养肝脏的黄金季节。我们建议8种金菜保护肝脏。它们不仅很美味，而且还可以缓解肝抑郁症并减少肝脏火灾。它们富含氨基酸，使您可以在享用美味食物的同时保护肝脏健康。用切碎的胡萝卜炒鸡蛋。准备成分：鸡蛋，卷心菜，胡萝卜和切碎的大蒜。步骤：1。在一个大碗中搅拌三个本地鸡蛋并均匀搅拌，然后加热锅并煮油。加热油后，加入鸡蛋液体，然后将其炒熟，然后食用。 2。洗白菜并将其切成小块。然后去皮并擦胡萝卜，然后加热锅并煮油。油热后，加入切碎的大蒜并搅拌。 3。然后倒入白菜并切碎的胡萝卜并搅拌，然后加入鸡肉的盐和精华，并改善新鲜度，然后继续搅拌直至完全原始。 4。然后倒入油炸鸡蛋中搅拌，然后倒入淡大豆酱汁以增强新鲜感，然后继续均匀搅拌并品尝，然后开始从锅里吃饭。搅动干燥的豆腐豆腐扩展全文 1。洗芹菜并将其切成小块，然后准备干豆腐，然后切碎切碎的大蒜。 2。用锅煮沸水。沸水后，加入干豆并将其涂上，然后取出并排出水，放在一边。 3。加热锅中的油。 Mainit油后，加入切碎的大蒜并搅拌，然后倒入芹菜并搅拌，然后加入盐，然后继续搅拌直至生。 4。最后，加入豆腐和炒菜，然后倒入淡酱油以增强新鲜度，然后继续均匀搅拌并品尝，然后开始从锅里吃饭。 豆芽和韭菜面包 主要成分：大豆新芽，韭菜，胡萝卜，鸡蛋，虾，饺子皮，芒格豆毛，浅酱油，盐，盐，食用油 【特定技能】 1。准备所有成分，然后将豆粒浸泡在干净的水中提前。蔬菜可以根据您的喜好进行匹配。 2。将鸡蛋倒入锅中，将它们搅拌成碎鸡蛋。输送鸡蛋，在锅中使用剩余的油，炸虾，然后将其送达以供以后使用。 3。将少许食用油倒入锅中，首先倒入酱油和胡萝卜中，然后将油炸搅拌两分钟，然后倒入浸泡的谷物和韭菜，倒入油炸鸡蛋和虾，搅拌，加入一汤匙淡酱油，然后再吃一点盐。 4。将饺子皮滚成形状 - 直接切片，将炸蔬菜放在中间，将四个侧面折叠在中间，然后在折叠时将一层水涂在面团皮肤上，以免暴露于馅料。 5。将包裹在沸腾锅中的蔬菜和蒸蒸以高火蒸10分钟。 香菜izz 成分：300克鸡皮，香菜，适当的价值，辣椒油，适当的价值，淡酱油，适当的价值，藤蔓GAR，适当的价值，盐，适当的价值，阳光，适当的量，切碎的大蒜，适当的价值，剪生姜，适当的价值 步： 1。治疗鸡gizz牙清洁：清洁鸡gizz以去除多余的油脂和表面杂质。用刀切断鸡肉izz表面以促进味道。 2。蓝色和煮沸的鸡gizz：将加工后的鸡izz鸡放在锅中，加入足够的水，加入姜片，然后煮沸。沸水后，跳到泡沫上，继续煮10-15分钟，直到鸡肉煮熟。然后取出并排干。 3。切片：取出煮熟的鸡肉izz，稍微冷却，将其切成薄片或碎片，这种细长变得更美味。 4.准备香菜：选择并洗涤香菜，去除根部，然后将香菜切成天文。 5。准备酱汁：在碗中加入适当量的淡酱油，醋，盐和糖，然后搅拌均匀。甜和可以根据适当的个人口味调整酸比。 6。混合鸡肉和香菜izz：将切割的izz片切片和香菜片放入一个大碗中，加入切碎的大蒜，然后倒入泡菜。 7.加入辣椒油：根据个人喜好加入适当数量的辣椒油，并搅拌均匀，以确保每次切口的鸡皮都涂有调味料。 蒸番茄肋骨 准备成分：种子 - 但番茄，生姜片，葱，葱。 步骤： 1。选择种子 - 但要小块，清洁血液，然后在厨房里用纸吸收水，加入姜片，葱片，盐，盐，酱油，牡蛎，淀粉，淀粉和食用油，混合并混合20分钟。 2。将盐撒在番茄皮肤上，洗净并切成小块，在蒸板下面铺开，然后撒腌制肋骨，然后将其蒸入冷水锅中50分钟。 3。踏上番茄肋骨后，取它并撒上切碎的绿色洋葱，然后将它们送到桌子上并食用。 炒色素 准备成分：600年，绿色和红辣椒，绿色洋葱，切碎的姜和大蒜，切成薄片的姜和豆糊。 步骤： 1。提前沙沙并洗净。然后将冷水放在锅中，然后将其分布。然后加入生姜，绿色洋葱和烹饪葡萄酒以去除粘合剂的气味。擦拭直到嘴巴张开后，将其弄清楚并清洁以供以后使用。 2。切绿色和红辣椒，绿色洋葱，生姜和大蒜，然后加热锅煮油。加热油后，加入绿色洋葱，姜和大蒜搅拌，然后加入豆糊并搅拌以释放红色油。 3。然后倒入600英寸和绿色的辣椒，然后搅拌，然后加入烹饪的酒，淡酱油，盐和糖，并改善新鲜度，然后继续搅拌以品尝。 4。搅拌至60年代很美味，然后您可以将其放入锅中并吃掉它。 炒虾与西兰花准备成分：西兰花，虾，切碎的大蒜，脆皮和葱。 步骤： 1。将西兰花切成小花，然后将其放入水中，加入盐和淀粉，搅拌并浸泡十分钟，然后洗过两次并清洁。 2。取下头和虾壳。卸下虾线。加入切碎的姜，葱片，烹饪酒，淡酱油，牡蛎酱和黑胡椒粉，混合均匀并混合15分钟。 3。用锅将水煮沸，加入水煮沸后加盐和食用油，然后加入西兰花和蓝泡，直到干燥，然后取出并排出水并放在一边。 4。将油煮在锅中，加入切碎的大蒜并搅拌直至芳香，然后加入虾，搅拌几次，搅拌直至金黄色，然后倒入西兰花中，均匀搅拌。 5。最后，加入淡酱油，牡蛎酱和黑胡椒粉品尝，均匀搅拌直至美味，然后将其从锅中拉出并开始进食。 寒冷的黄瓜 成分：2个黄瓜，大蒜，盐，淡酱油，醋，糖，芝麻油，适当量的辣椒 实践： 1。洗和挤压黄瓜，将它们切成小块，然后将其放入碗中。 2。将大蒜切入碗中，加入适当量的盐，浅酱油，醋，糖，芝麻油和辣椒油，然后搅拌均匀。 3将准备好的酱汁倒入黄瓜中，搅拌均匀。 这8种滋养和保护肝脏的金菜很容易做，并且是营养的，适合春季消费。现在尝试一下，让您的肝脏在春季最好地照顾！返回sohu查看